La courgette : le légume léger qui aide à l’équilibre du sucre dans le corps

Le plat présenté sur l’image, à base de courgettes tranchées et assaisonnées, est un excellent exemple de recette simple, savoureuse et équilibrée.

Conseils de préparation

• Éviter les sauces trop sucrées

• Privilégier l’huile d’olive

• Associer avec des légumes, des protéines légères ou des herbes naturelles

Courgette et mode de vie équilibré

Consommer régulièrement de la courgette s’inscrit dans :

• Une alimentation variée

• Un mode de vie sain

• Une approche préventive basée sur la nutrition

⚠️ À noter : la courgette ne remplace pas un traitement médical et ne guérit aucune maladie. Elle est simplement un excellent allié alimentaire.

Conclusion

La courgette est un légume simple mais puissant sur le plan nutritionnel. Grâce à sa faible teneur en sucre, son index glycémique bas et sa richesse en eau et en fibres, elle